佰家粥铺养胃粥，常吃健脾补胃，你值得一喝

粥是除了米饭外常吃的主食，主要用五谷、杂粮等营养食材熬制而成，粥适合任何年龄阶段的人食用，对于肠胃消化不好的人常吃能养胃，那么有哪些养胃的粥呢？粥店，佰家粥铺为你分享。

小米黄豆粥

营养丰富：黄豆素有“豆中之王”的美称，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养元素，可补充人体所需的物质。

降胆固醇：黄豆中含有亚油酸，亚油酸不仅能促进神经发育，还能降低血液中的胆固醇。

防治缺铁性贫血：黄豆中含有丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。

健脾胃：小米和黄豆一起熬煮成的粥具有健脾养胃、止泻的功效，尤其适合脾胃虚寒、呕吐、腹泻的人群食用。

土豆南瓜粥

健脾和胃：土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。

润肺止咳、美容养颜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

增食欲、止呕吐：土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。

肠胃不好，七分靠养，食疗是不错的进补方法，既能保证吃得营养又不会给身体带来负担。况且对于身体健康的食客来说，多喝粥还能清肠胃，所以有事没事常来粥店佰家粥铺喝粥哦！